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  『男宝堂漢方薬局』-> 免疫力を高めよう->ポリフェノールの主な種類
ポリフェノールの主な種類 (2012/3/26)

ポリフェノールの主な種類

1フラボノール(ブロッコリーに多く含まれる)
2カテキン(お茶、ワイン)
3クロロゲン酸(ナスに含まれる渋み成分)
4プロシアニジン(リンゴに含まれる)
プロシアニジンはガン細胞を死なせる効果がある。と弘前大で研究されています。
5ムチン(レンコンやオクラ、そば等の“ぬめり”成分)
消化酵素の一つで、胃の粘膜を保護し、胃炎や潰瘍を治します。
さらに、便秘や疲労も改善します。
6セサミン(ごまに含まれる)
ごまは薬効効果が高く、血液中の中性脂肪などを減らします。
7ムチンとサポニン(山芋のヌルヌル成分)
滋養強壮効果、夏バテ防止効果、老化防止など。縄文時代以前から食べられていた。
その他ポリフェノールを多く含む食物
バナナ、柿、リンゴ、ゴボウ、春菊、ほうれん草、みつば、さやいんげん、玉ねぎ、ししとう、さつまいも

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