人に圧力、本能の豊かな圧方式は食べますが、特に高い油高糖分の食べ物を食べることが好きで、医師は、女性の月経の潮の一週間前から急に下がって、エストロゲンが類似戒菸の戒断症状は、体がストレスを感じ、さらに食を誘発し。この時を避けて過度好肥満、普段は多く食べて提案の高繊の低脂肪の食品、体をエストロゲン濃度適度に下がって、エストロゲンがではない落差の大きい誘発好食べて。

　開業卢佳享ダイエット医師は、多くのダイエットを考えている女性は、月経前の総コントロールできないで食べたい考えで、これらの「エストロゲン戒断症候群」患者はしばらくゆっくり食事を通して、身のプレッシャーで、しかし毎回月経の後の2〜3キロ太りがち、そのうちに形成の身の肉の脂身。

　月経の前でエストロゲンを誘発戒断症候群

　「エストロゲン戒断症候群」は、月経が潮の一週間前に、女性がエストロゲンが急に下がるというホルモンの変化については人体にとってストレス耐性が高く、一部の人が出て戒断現象が禁煙に似て、体は圧縮の輸出は透過食べて、だからが卑しい。

　卢佳享医師は、すべての人に対してエストロゲンの高低の落差、耐性が違うので、どちらを超える数値がはこの戒断症状；また、個人の生活環境と関係は、ホルモンは1種の圧力の源を変えて、もし女性って本身の生活する圧力は大きくて、多重圧力はもっと簡単につながるこの戒断症状が起こる。

　高繊維低脂肪食法バランスエストロゲン

　だから卢佳享医師提案改善方法は、なるべくストレス解消の源、生活習慣においては多い運動や十分な睡眠を取って、食と提案する高繊維質及び低動物性脂肪の摂取方式。

　彼は指摘する、高繊維の食品を含む全榖類、豆類、野菜や果物など、体を助けて吸う付すぎのエストロゲンとともに、他の廃棄物排出；摂取動物性脂肪は、体内のコレステロールを下げることができて、体のエストロゲンの濃度が下がり。

　透過の高繊の低脂肪の飲食の習慣、体は長期的に低濃度のエストロゲンを改善することを助ける、経前好食戒断症状を避けるために、いつも経前受精。