精力回復にはマカ！・・・はもう古い？
ではマカがなぜいいのか知っていますか？ マカはビタミン、ミネラル、必須アミノ酸が豊富に含まれていてその栄養素が精力回復に効果のあるものが多いからです。 マカは驚くほど土地の栄養をすべて自分のものにします。 なのでマカを栽培したあとは数年は不毛になると言われるほどです。 そんな土地の栄養も吸い取ってしまうマカが栄養豊富なのはわかりましたが最近そのマカを超えると話題の植物があるんです。 その名は、 クラチャイダム。 クラチャイダムはタイが原産国で黒しょうがや黒ウコンとも呼ばれています。
クラチャイダムなんてあんまり聞いたことないぞい・・・大丈夫かい。 クラチャイダムはタイの厚生省(日本で言う厚生労働省)が効果があると認定するくらい効果のある植物なんですよ。
栄養素
マカ
マカとの栄養素の含有量差
クラチャイダムアルギニン610mg
+870mg1480mgリジン
310mg
+50mg360mgフェニルアラニン
290mg
+30mg320mgチロシン
200mg
+270mg470mgロイシン
450mg
+240mg690mgイソロイシン
280mg
+100mg380mgメチオニン
110mg
+70mg180mgバリン
390mg
+40mg430mgグリシン
350mg
+180mg530mgグルタミン酸
730mg
+220mg950mgセリン
330mg
+40mg370mgスレオニン
330mg
+50mg380mgアスパラギン酸670mg
+650mg1320mg亜鉛
7.93mg
-5.42mg
2.51mg しかし亜鉛だけはマカに軍配があがるので亜鉛目的でとるのであればマカのほうがいいでしょう。 もっといいのは牡蠣サプリのほうが亜鉛を摂取するのには向いているので亜鉛目的の場合には牡蠣サプリも視野に入れてみてください。 マカはアルギニンはメインではいっているもののポリフェノールやアントシアニンも豊富に含まれています。 アントシアニンは抗酸化作用もあるので抗酸化対策として摂取してもよいかもしれませんね。 アルギニンは特殊なものではなく体内で生成もされている栄養素です。 ですので必須アミノ酸には分類されませんが現実的には不足している栄養素なため大人でも十分な量をとれているのは少数派です。 アルギニンは男性の生殖器や能力低下防止に効果があると言われています。 実際に人での臨床試験でもその効果は確認されており具体的にはホスホジエステラーゼ5という酵素の働きを邪魔することで勃起に貢献する効果があります。 もっと簡単に言えばバイアグラと同じ働きをしますよということです。 なのでクラチャイダムは天然のバイアグラと呼ばれているんです。 アルギニンが低下すると免疫力の低下やメタボリックシンドローム、動脈効果を起こす可能性も高まります。 クラチャイダムの秘密2.一酸化窒素をしっかりと発生させるアルギニンが半端ない！マカやクラチャイダムが精力回復に効果がある。 アルギニンです。 アルギニンは体内で一酸化窒素を生成しますが、これが勃起に非常に関係してきます。 一酸化窒素が勃起を支えているといっても過言ではない！ではなぜ一酸化窒素が重要なのかを簡単に説明していきましょう。 一酸化窒素の働きは血管の拡張です。 脳が性的刺激を受けると脊髄神経を通ってペニスに伝わります。 そうすると一酸化窒素が分泌され、サイクリックGMPという物質を生成します。 このサイクリックGMPが血管を弛緩させ、血管が弛緩することでそこに血液が流れこむことで勃起するんです。 しかし困ったことに問題が1つあります。 このサイクリックGMPはホスホジエステラーゼ5(以下、PDE5)という酵素によって分解されやすいんです。 分解されるということは勃起が終わってしまうことを意味します。EDや中折れの人はこのサイクリックGMPとPDE5のバランスが崩れていることも原因の一つとしてあげられます。 先ほどご紹介したようにクラチャイダムはこのPDE5の酵素の働きを阻害、ようは邪魔をするので勃起が継続する効果が期待できるんですね。 クラチャイダムは抗酸化作用もあることが実験の結果からわかっています。 活性酸素は適度であれば免疫力として作用しますがストレスなどの増加に伴い現代では過剰に発生してしまっているので現状です。 その証拠に巷には抗酸化作用の商品や情報があふれていると思います。 活性酸素は酸化障害を引き起こして、細胞の損傷、DNAの欠損、発ガン、種々の生活習慣病や老化促進など様々なリスクを高める危険性があります。 またこの活性酸素に弱いのが精巣です。 精巣は精力の源であるテストステロンの95%を製造している大切な場所です。 また同様に精子もそこで製造されているので活性酸素が増えるということは精子のDNA損傷率も高まります。 DNAが損傷した精子が増えるといわゆる奇形の割合が高まります。 奇形精子の場合、受精能力がないため男性不妊にも繋がる可能性があります。 中には奇形率94%という人もいたくらいですし、不妊気味の男性に抗酸化物質をあたえたら改善したという例もありますので無視はできないと思います。 そういう理由もありしっかりと抗酸化対応をとっていく必要があるんですね。
血中に活性酸素が多くあるとコレステロールと結合し、悪玉コレステロールが多く発生することになります。 血液がドロドロになると毛細血管まで血液の流れが回らず栄養や酸素が全身に運ばれなくなります。 そうなると活力だけではなく勃起にも影響がでますので活性酸素除去はEDや中折れに悩んでいる人は必須だといってもいいでしょう。 クラチャイダムの秘密4.筋肉維持のカギBCAAもめっちゃ豊富！ハリのあるからだで女性をひきつけろ！ クラチャイダムにはBCAAと呼ばれるバリン、ロイシン、イソロイシンも豊富に含まれています。 これは筋肉維持にとって有利な必須アミノ酸でプロテインを買うのかBCAAを買うのかというくらいに筋トレをする人には効果のあるものになっています。 プロテインはたんぱく質で、BCAAはアミノ酸なので吸収率などを考えてもBCAAになります。 運動を続けるとトリプトファンが脳内に分泌されます。 脳内にトリプトファンが増えてくると疲労を感じてきます。しかしBCAAを摂取するとトリプトファンとBCAAは競合するのでBCAAが高いとトリプトファンが低下します。 これを利用してスポーツの30分前にBCAAを摂取することで効果的にトレーニングできるようになり筋肉の合成も促進されるためおすすめです。 ぽっちゃり系が好きな女性も増えてきましたが、それでもある程度のハリや筋肉のある男性は素敵なものです。 しかしマッチョにまでなると苦手という女性も多いのでなかなかバランスが難しいですね・・・。 ちなみに私の奥さんもある程度はいいけどマッチョはやめて！っていっているので今は程よくって感じの体になってます。 クラチャイダムの秘密5.精力だけじゃない精子も元気にビンビンビン！ クラチャイダムの栄養素をみてもらうと先ほどもご紹介したようにアルギニンが豊富です。 アルギニンは精子や精液どちらにも必要な栄養成分です。 しかしながら現代人には不足しがちな栄養素でもあるためしっかりと補給してあげることで精力も回復します。 また精子がしっかりと作られるということが非常に大事なことになります。 そもそもなぜ勃起をするのか？ これは子孫を残すために必要なんですね。 より強く、よりたくましい子孫を残すために生殖行為をする。 そのためにはしっかりと勃起し精子を送り込む必要がある。 だから勃起するんですよね。 勃起したい、勃起をさせるためにはしっかりとした精子が必要なんです。 なので豊富なアルギニン、そして亜鉛が摂取できるクラチャイダムで精力だけじゃなく精子も元気になるという効果が期待できるんですね。 精液検査をしてみるとわかりますが意外と奇形だったり奇形ではないんですが運動していない精子が見受けられます。 正直自分の精子なんてどうなってるかなんて考えたことないし、焦りますよね。。 ちなみにこれは私の精液検査の結果です。 なかなか自分の精子がどうなっているかなんてわからないと思いますので一度検査を受けてみるといいかもしれませんね。 特に赤ちゃんが欲しいけどなかなかできない人は不妊の可能性もあるので一度精液検査を受けることをおすすめします。
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