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  『男宝堂漢方薬局』-> 精力増強方法->男性精力をつける三つ方法 ペニス増大性生活改善
男性精力をつける三つ方法 ペニス増大性生活改善 (2015/1/6)

 歴史の典籍によると、スポーツを通じて男性ペニスサイズの増大数千年の歴史があります現代医学研究と臨床試験も実証して、これらのフィットネストレーニング確かにペニスの長さや週囲の増加それだけでなく、研究し発見してこれらのフィットネス動作利益があるだけではなくペニス

 これらの鍛えて動作も男性鍛えて、それらの増加に加えペニスサイズ以外、さらに増加硬度と持久性向上精液数、エッチでの表現のレベルを高めるこれら男性の日常生活の助けがあって、特に自信と精神面

 分析によると、陰莖原理はを鍛えて環境に適応の基本特性例えば、建設労働者を繰り返す運搬荷物を抱えて、そこで彼の体が慣れてきました。このような強さの仕事のため彼の筋肉丈夫になる

一、牛乳をしぼる

J ELQこれは古いアラブ遊牧民族が発明した精力アクションは主によう牛乳」アクション押し出しペニス、主導ペニス勃起増加主体Corpora Cavernosa血液を注入容量さらに増大サイズの目的を達成する聞くところによると、常にJELQ動作、ペニスサイズ自体も大きくなる

1 .軽くマッサージしてを通じてペニス、使者の血液は保たれて、陰莖の主体

2 .あなたの親指と人差し指ペニス軸の、週り一斉につかんで、あなたの人差し指と親指OKジェスチャーつかんでペニス挟んで

3 .あなたの親指と人差し指あなたのペニス前にゆっくり週囲にずっと押し出しスライド血液前のペニス主体内の細胞薄肉亀頭

4 .毎回あなたが前の搾乳したとき、ペニスを余儀なくされる血液空間以内はさらに大きくなるその片手へ前へ亀頭方向を搾乳た場合、もう一方の手をつかみ陰莖のこんなに循環练習、毎回1間隔

二、陰莖の引張

 多種のペニス引張鍛えられるのですが、すべての動作にも同じ原則:組織の長さをみつけてペニス長い時間の引張ペニスの細胞組織構成長さ向上し、週囲の方面の作用そんなに明らかでない

三、ガイ格爾運動

有名な格爾アクションで鍛えたペニスそのものではなく、制御射精の腹腔壁の筋肉も呼ばれるPC筋肉(pubococcygeus muscle)は、この筋肉を鍛えることで、男性勃起時間延長

格爾運動を含む簡易アクション正常に動作の2種類

どんな時も簡易動作を鍛えることができます:1、立って肩に交差し、つま先90度、かかとの内側と腋窩同じクランプ5を維持してそしてリラックスこの動作を20回以上繰り返し

2 .簡易の骨盤底pelvic floor muscles運動行われ、収縮5秒、リラックス5秒の法則、歩行時バスに乗るとき、オフィス行うことができ

第2段階の毎日の運動を行うことができます:1、あおむける両ひざを曲げてお尻の筋肉の収縮提肛閉じて尿道・膣肛門(それらを受けながら支え骨盤底このような切迫感感覚が、トイレ行く必要ない尿の動作が目を閉じて

骨盤底筋収縮2 . 5、ゆっくりとリラックスして、5後、繰り返し収縮

3 .運動の全行程呼吸して、体を保つには他の部分のリラックスに触れ、腹部腹に緊縮現象、説明収縮が誤った筋肉

 

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