アルギニンは男性だけでなく女性や子供にも必要な栄養素ですアルギニンは体内で生成されるアミノ酸です。 体内で生成されるのですが少し複雑なアミノ酸で小さいこどもの体内では生成する機能が十分でないため食べものから摂取する必要があります。 また大人になって体内で生成されるので十分な量があるかというと実際は不足しがちなアミノ酸になります。 怪我をしたときなども不足することから条件付き必須アミノ酸と言われることもあります。
ワシって一体・・・。あの天の声のやつひどいんじゃ・・・絶対いじめなんじゃ・・・。 まずはアルギニンの概要をざっくり説明させていただきます。 そして全体を把握してもらったのちに各項目のことは説明していきますので安心してくださいね！ 森を把握してから、個々の木々を確認することでよくわかるようになりますからね。 アルギニンは成長ホルモンの分泌をしてくれたり血管の若返り、筋肉を作ってくれる作用があります。 筋肉強化や脂肪燃焼、骨格の形成などにも大きく関与しているので健康で丈夫な体を作るためには欠かせないアミノ酸なんですね。 じゃあそんなアミノ酸。 男性機能や精力、そして精子にどんな関係があるのか気になりますよね！ それでは見ていってみましょう。 アルギニンの効果とは？アルギニンは体を作る、精力維持、丈夫な体をつくるなど色々な効果があります。 その中でも今回は男性に関係する部分のみをとりあげます。 精力増強、勃起力向上アルギニンが精力増強に効果があるといっているのには一酸化窒素と成長ホルモン分泌が大きく関係します。 アルギニンは一酸化窒素を生成する働きがあります。 生成された一酸化窒素が血管を拡げることで血流がよくなり、全身に酸素や栄養をしっかりと運ぶことができるようになるんです。 一酸化窒素の働きは？一酸化窒素ってあんまり聞きなれませんがペニスにとってはとても大事なものなんです。 勃起ってどうやっておこるかしっていますか？ 脳で性的な刺激を受けると一酸化窒素が分泌されるわけです。 するとその一酸化窒素が環状グアノシン一リン酸(cGMP)と呼ばれる物質を生成させるんです。 このcGMPがペニスにある陰茎海綿体の血管を弛緩させ、そこの血液が流れこむことで勃起がおきているんです。 なので一酸化窒素がないとこのcGMPが作られないので勃起するために血管が拡がらないんですよね。 一酸化窒素の働きで血管の柔軟性UPそして勃起力もUP！一酸化窒素が血管を拡げる働きがあることはわかりましたね。 もう一つ一酸化窒素の血管拡張には重要な働きがあります。 それは血管の健康を保つってことです。 人間長い間いきてくると血管も傷ついてくるわけです。 もう古いホースみたいな感じです。 古いホースって強く引っ張ると切れちゃたりところどころ穴あいちゃってますよね。 ワシの血管はもう・・・古いホースのようじゃ・・・。 血管でもこれと似たようなことが起きうるんです。 ホースの場合であれば交換すればいいですが血管となるとなかなかそうもいきません。 血管が傷つくとそこを守ろうとして壁が厚くなります。 そうするとダメージには強くなっても柔軟性は失われるわけです。 硬くなってしまった血管はいくら一酸化窒素が「拡がれ！拡がれ！」っていっても硬いから拡がらないんですよ。 いや拡がれないというほうが正しいですね。 アルギニンを摂取して一酸化窒素を保つということは毎日ストレッチしてもらっているようなものです。 僕自身体のストレッチを最近はじめたのですが、体めっちゃ硬くなってました。。。 手で足先つかめません。でもストレッチしなよって昔から言われてるのも怪我の予防のためですよね。 ですので一酸化窒素で前もってストレッチしてあげることで健康も維持できるんですね。 アルギニンで精力アップ！それは成長ホルモン分泌促進GHリリーザーのおかげ！アルギニンは精力アップにも効果があります。 それは成長ホルモン分泌促進物質GHリリーザーをつくるからです。 精力回復のためにはテストステロンという男性ホルモンがかかせませんが、これもGHリリーザーによって分泌されます。 テストステロンは体内でしか作ることができないので生成や分泌を高めてくれる物質であるGHリリーザーが増えることでテストステロンの量も増えます。 結果精力回復につながることは言うまでもありませんね。 そしてテストステロンが増えることで精子もしっかりと合成されるようになります。 これは成長ホルモンが分泌されることで体の代謝が活発になり精子の合成も活性化されるからなんですね。
アルギニンはマクロファージとよばれる白血球の仲間を活性化させる働きがあります。 働きとしては白血球とおなじで体内に対してはいってきた細菌やウイルスを退治する効果があります。 精力と免疫力は関係がないような感じがしますがそもそも精力の源である体が元気でないとホルモンのバランスも精子もいきいきと毎日を過ごそうとする気力も湧いてこないんですよね。 ですので僕が精力回復の際にいっているのはバイアグラで一時的に回復を目指すのではなく、根本からしっかりと治療して体そのものを元気にしていきましょうということなんです。 筋肉増強作用たくましい筋肉をつくることは男性のセックスシンボルになります。 また下半身をしっかりと強化してあげることでテストステロンが作られる精巣が守られる。 そして血流もよくなるためにテストステロンが効率よく生成されるようになります。 体の血流が悪くなった場合に男女で共通して起きる減少として、生殖機能への血流が一番減るということです。 なので女性は体を冷やしてはいけませんと何度も言われるわけです。 体が冷えると子宮が一番ダメージを受けるんです。 男性であれば精巣ですね。 こういった生殖機能は実に繊細は構造になっているので、切り傷をしたときみたいに1週間もあれば治るとかそういうものではありません。 これは人にもよりますがだいたい半年程度かかるのが通常です。 ですので事前に体を傷つけないことはとても大切なんですね。 アルギニンはどうやって摂取するのがいいか？アルギニンは1日どれくらい摂取すればいいの？健康な成人男性に必要な1日の目安は2000mg?4000mgだと言われています。 EDなどの性機能障害を持っている方は4000?6000mgが摂取目安です。 でも最大で6000mgって言われても6gでしょ？ なんか余裕じゃね？ って思うと痛い目を見ます。 冒頭にお話しましたが体内で作られるため本来は足ります。 しかし段々加齢により生成能力も落ちてきますし、現代は加工食品、レトルト、ファーストフード、大気汚染など体を蝕む要素がたくさんあります。 これにより必要な量が摂取できなかったり、吸収が阻害されたりするのが現代においてアルギニンが不足する大きな理由です。 アルギニンどうやって摂取するのがよい？そんなこと言われたって摂取しないといけないんだったらやるしかないっしょ！ って思いますよね。 そうなんです、やるしかないんです。 そこで大きくわけてアルギニンを摂取するには、 の2つがあります。 それではそれぞれのメリット・デメリットをみていきましょう。 食べものから摂取するアルギニンは食べものにも含まれますが実際には食べものから必要な量を摂取するのが厳しいということはいっておきます。 いきなりデメリットきたー！って思うかもしれませんね笑 そこで例をあげて説明してみましょう。 高野豆腐(4200mg) 大豆(2800mg) 納豆(940mg
などがあります。 高野豆腐100gだったら行けそうと思いますがこれは100ｇあたりの容量です。 ちなみに楽天で高野豆腐調べてみたら6個セットで3000円くらいでした。。。 →たまには高級な高野豆腐が食べたい！という人はこちら まぁそこまで高級なものを食べなくてもスーパーで売ってるやつで十分ですがそれでも1袋200円くらいはするんじゃないでしょうか。 大体1袋100gです。 ということはスーパーで高野豆腐大人買いですよ。もう噂になるのは間違いないですね笑 一袋200円を毎日で月6000円が高野豆腐に消えていきます。 なんだかそれもちょっと違うなって思いませんか？ 高野豆腐は乾燥したもので計算しているので実際には大量の高野豆腐を食べないとだめですね。 僕も高野豆腐好きなので頑張ればいけそうですが・・・それを毎日継続ってなると厳しいですよね。 逆にメリットはヘルシーで料理からなので料理が好きな人はいいかもしれませんね。 色んなアレンジをすることでレパートリーも増えますし、何より普通の食べものからなので健康的です。 サプリメントから摂取ではアルギニンをサプリメントから摂取する場合はどうでしょうか？ 私は実はサプリメント推奨派ですｗ 理由は手軽で確実だからです。 もちろん理想は1日3食の料理からというのが好ましいのですが、仕事も残業があり帰れる時間もバラバラだったり週末は週末で好きなもの食べたいしって考えると毎日続けるのにはサプリメントが僕の場合は適してました。 お金かかるよねって思いますが先ほどの例にあげたように食事から摂取する場合も同等かそれ以上のお金がかかる上、毎日同じものを食べ続けるって結構なストレスだと思いませんか？ 「おい！今日も高野豆腐かよ！もう精力なんて知らねーよ！」 → 飲んだ翌日身体で感じるアルギニンはこちら っていつかなりそう。。。 アルギニンを多く含む食べものは脂質やコレステロールも高い食べ物が多いんですね。 そういった意味でもアルギニンの補給はサプリメントがおすすめですね。 アルギニンは精力回復サプリには必ずはいっていますし豊富に含まれています。 試して見たい人は返金保証ありのものでまずは試してみるといいかもしれません。 精力剤FORCEを実際に試して見た！ クラチャイダムゴールドを実際に試した体験談 クラチャイダムBLACKは精力回復に効果あり？
僕も不安だったので返金保証ありのとこで試してから継続購入してます。 実際に返金もされているのでその点は安心してくださいね。 送料分だけはお金くださいって差し引かれますがほぼ全額返ってきます。 アルギニンで精力も精子も元気回復！男に必須の栄養の効果のまとめアルギニンは男女ともに必要な栄養素であることがわかりましたね。 中でも男性にとっては、精力回復、精子の製造、勃起力アップに効果があるということもわかりました。 その一方で食事からは摂取しづらくサプリメントからの摂取が好ましいということも説明させて頂きました。 サプリメントから選ぶときは体内に直接取り入れるので品質にもしっかりこだわったほうがいいですがそれは別で記事を書いているのでそちらを見て頂ければと思います。 成分からみた精力剤の効果検証！ 効果のある精力剤の選び方！ アルギニンは男女ともに必須な栄養素！精力回復に効果あり！ 摂取しづらいのでサプリメントからの摂取が基本！ サプリメントは価格だけじゃなく品質にもこだわろう！ 食事から摂取する場合は脂質やコレステロールに注意じゃ！ 高野豆腐マスターを目指すなら食事からもありじゃ笑 そしてレベルは31にアップップじゃ！
| 
関連商品
