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  『男宝堂漢方薬局』-> 保健養生->美肌の味方ーさつまいも
美肌の味方ーさつまいも (2012/3/30)

美肌の味方ーさつまいも

さつまいもは、芋類の中でもビタミンCの含有率トップ。しかも、加熱に強いビタミンCなのも嬉しいところ。

このビタミンCは、メラミン色素を抑える美肌効果がある他、肌のハリを保つコラーゲンが作られるのを助ける働きもある。

さらに、肌に潤いを与えてくれるビタミンEも含まれるので、まさに美肌への最強ビタミンコンビです。 また、腸内の善玉菌を増やして腸の調子を整えてくれるヤラピン(切り口から出る白い液)という成分が、食物繊維と協力し合って、美容の大敵である便秘を改善してくれる。

ヤラピンや食物繊維は、皮やその近くに多いので、皮ごと食べるとより効果的ですよ。 そして、ミネラルでは、カリウムが豊富なので、むくみ解消にも効果大である。

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