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  『男宝堂漢方薬局』-> 保健養生->鉄欠乏性貧血の治療
鉄欠乏性貧血の治療 (2013/6/28)

 鉄欠乏性貧血は、ヘモグロビンが少量しか作られなくなることによりおこり、体が酸素不足になります。立ちくらみ・めまい・頭重・頭痛・耳鳴り・顔色の悪さ・肩こり・動機・息切れなどがその症状です。鉄欠乏性貧血の原因は、出血や、食生活における鉄不足、出産に伴う鉄不足、激しいスポーツが代表的です。

 治療は鉄剤の経口投与が中心になります。吸収された鉄はまずヘモグロビンの合成(貧血の改善)に使われるので、自覚症状がとれ貧血が改善してきても、まだ貯蔵鉄は回復していません。その回復には貧血改善後さらに2〜3カ月間の経口鉄剤投与が必要です。したがって、貧血症状が改善した時点で勝手に内服を止めるのは愚かなことです。

 鉄剤服用による副作用としては、時に軽い腹痛、食欲低下、便秘あるいは軟便を訴える人がいます。こうした症状が強ければ医師に相談して、別の薬に変更したり、1回の服用量を減らすか、毎日服用できなければ1日おきの服用でもかまいません。また、副作用ではありませんが、鉄剤服用中は便が真っ黒(タール便)になることを、知っておいてください。

鉄の多い食品(鉄量mg)
穀類 玄米ごはん茶碗1杯(200g)=1.2mg
そば1玉(200g)=1.6mg
ライ麦パン2枚(100g)  =1.4mg
肉類 豚レバー50g中  =6.5mg
牛赤肉100g中   =2.0〜2.9mg
豚赤肉100g中   =0.9〜1.1mg
鶏もも皮なし100g中 =2.1mg
豆類 ゆであずき(100g)  =1.7mg
えんどうまめ(100g) =2.2mg
木綿豆腐(100g)   =0.9mg
納豆(50g)      =1.7mg
魚類 まいわし100g中   =1.8mg
いわし水煮缶100g中 =2.6mg
かつお100g中    =1.9mg
まぐろ100g中    =1.0〜2.0mg
野菜 生100g中
かぶ葉    =2.1mg
だいこん葉  =3.1mg
こまつな   =2.8mg
ほうれんそう =2.0mg
卵 鶏卵1個  =0.9mg
(全て卵黄に含まれます)
その他 干しひじき20g中  =1.1mg
ピュアココア10g中 =1.4mg
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